Por que Quatro Saúdes

4 Saúdes para chegar aos 100 anos

Por que Quatro Saúdes

Você está com câncer. O que médico falou depois de olhar os exames e confirmar o que outros dois médicos já haviam me avisado da possibilidade. Nós pensamos que somos de ferro, até chegar esse momento. Foi assim que comecei a buscar as quatro saúdes

Admito que eu era um procrastinador, deixando sempre para outro dia as coisas que não pareciam urgentes agora. A dieta, a academia, aquela visita aos parentes, terminar de ler aquele livro. Priorizava sempre o atendimento a meus clientes, como autônomo dizia para mim mesmo que isso era o meu ganha pão, que eu precisava parar tudo que estava fazendo para ver qual site do cliente estava com problemas.

E com a doença tudo ficou em uma nova perspectiva. Todo aquele estresse que eu me sujeitava de repente pareceu irrelevante. E a partir disso decidi que precisava mudar se quisesse sobreviver e me recuperar.

Enquanto estava me recuperando da anestesia e beliscando as pernas para ver se sentia alguma coisa passaram pensamentos muito depressivos na minha mente. Ideias sobre fim e morte. Mas eu percebi que não queria morrer, definitivamente não agora. Então precisava sair dessa.

No marketing de relacionamento aprendi a traçar metas ousadas, se eu tinha medo de não viver mais um ano, de não chegar aos 37 eu iria virar a mesa, chegaria aos 100 anos de idade. Lembrei de uma palestra que assisti, onde o palestrante disse que sua meta era chegar aos 100 anos correndo maratona. É difícil, mas não é impossível. Comecei a pensar em como fazer isso.

Percebi que a minha saúde física era a minha prioridade neste momento, mas bem rápido eu vi que a saúde do corpo está ligada a várias coisas. Mudei a dieta, mais alimentos frescos, e com isso veio a necessidade de tempo para preparar as minhas próprias refeições. Para mim comer bem não é caro, só dá mais trabalho.
Beleza, se você não tem alguém para fazer isso por você, vai precisar abrir tempo na agenda. Mas o meu trabalho é vender meu tempo. Sou autônomo e ganho por hora. Então enquanto estou ralando cenoura para a salada, também estou deixando de ganhar o dinheiro para comprar a bendita cenoura.

Entendeu meu paradoxo? Sem a saúde do corpo não trabalho, e sem trabalho fico sem dinheiro. Mas sem dinheiro não consigo cuidar da saúde do corpo. E não era só isso, o meu estado emocional também impacta as coisas de forma dramática.

Emoções mexem com a química do corpo, os estados de humor e a imunidade são amplamente estudados e documentados pela ciência. Além disso, pessoas desanimadas, deprimidas e estressadas são menos produtivas no trabalho.

E a mente então? Eu achava que tinha uma mentalidade forte, até ser posto a prova. Depois de desmoronar algumas vezes percebi que tinha padrões mentais bem fixados que precisava mudar. Por exemplo, quando enfrentava um desafio aquela vozinha falava lá no fundo: É sempre tão difícil para mim! Mas isso não é verdade, percebi que falava isso mentalmente até para tirar o lixo para fora. E essa repetição criou para mim uma visão de que a minha vida era difícil, quando na realidade era só um “eu” que tinha por hábito reclamar das mínimas coisas.

Foi assim que percebi que focar em uma coisa só e deixar as outras de lado não funciona para mim. É preciso levar uma série de coisas em paralelo para chegar onde eu quero. Foi assim que cheguei nas quatro saúdes.

Preciso cuidar do corpo, mente, emoções e finanças de forma paralela. Essas quatro saúdes se tornaram a base da minha filosofia de vida. Não dá para cuidar de uma agora e das outras depois, pois elas limitam umas as outras. E para alcançar os 100 anos do jeito que eu quero eu preciso subir esses indicadores bem acima do que estão agora.

Se olha a natureza percebemos que as coisas são interligadas. Nada existe ou se mantém sozinho. Pois é, mas entre a filosofia e a vida do dia a dia acaba existindo uma lacuna onde precisamos construir pontos para aplicar isso.

E foi dessa forma que eu comecei a procurar soluções para melhorar essas quatro saúdes, a física, relacionada ao corpo, o que envolve dieta, exercícios físicos, terapias. E parte mental, que para mim envolve o desenvolvimento intelectual, a mentalidade e as crenças. A emoção, que para pessoas mais racionais como eu é um calcanhar de Aquiles, desenvolver a inteligência e o controle emocional. E por último a financeira, pode parecer fora de contexto aqui, mas quando o dinheiro vai acabando, e gente corta a academia, comida orgânica, suplementos nutricionais, as terapias, deixa os livros e treinamentos de lado e por experiência própria, fica muito mais estressado. Por isso as quatro saúdes.

Uma das mudanças de mentalidade mais dramáticas que precisei fazer foi decidir viver pelo menos até os 100 anos. E não de qualquer jeito, quero chegar lá com todas essas saúdes melhores do que as tenho hoje. E para isso preciso trabalhar agora para melhora, e como não quero estar sozinho na minha festa de aniversário, compartilho aqui o que aprendo para que você que está lendo isso esteja lá comigo. E aí, vamos a cem?

 

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